Stuhlyoga
Yoga ist für alle. Der Stuhlyogakurs richtet sich an alle Menschen, die Freude an Bewegung haben, ihre körperliche Beweglichkeit erhalten möchten und den Geist fokussieren wollen.
Wie baue ich eine Stuhl-Yogastunde auf?
Jede Stunde hat einen speziellen Fokus, auf den wir unsere Aufmerksamkeit lenken. Das kann eine Körperregion, eine Atemtechnik oder auch eine Asana sein. Alle Stunden beinhalten:
- Atemübung (Pranayama)
- sanfte körperliche Aktivität (Asana)
- Endentspannung (Savasana)
Auf einen Blick
Wann findet Stuhlyoga statt?
donnerstags, 10.00-11.00 Uhr
Wo findet Stuhlyoga statt?
im Treffpunkt Werder, Plantagenplatz 11, 14542 Werder (Havel)
Wer kann am Stuhlyogakurs teilnehmen?
alle Menschen in gutem Gesundheitszustand
Sind Vorkenntnisse erforderlich?
nein
Muss ich mich anmelden?
ja die Anmeldung erfolgt bei den Mitarbeiterinnen des Treffpunkt telefonisch unter 03327 42423 oder per E-Mail an [email protected]
Was muss ich mitbringen?
bequeme Kleidung, Trinkflasche bei Bedarf