Yoga für Erwachsene
Meine Yogakurse für Erwachsene richten sich an alle, die Freude an Bewegung haben. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Wir bauen die Asanas gemeinsam Schritt für Schritt auf und jeder Teilnehmer entscheidet selbst, wie weit er geht. So können wir uns gemeinsam weiter entwickeln und von den positiven Wirkungen des Yoga profitieren.
Wie baue ich eine Yogastunde auf?
Jede Stunde hat einen speziellen Fokus, auf den wir unsere Aufmerksamkeit lenken. Das kann eine Körperregion, eine Atemtechnik oder auch eine Asana sein. Alle Stunden beinhalten:
- Atemübung (Pranayama)
- körperliche Aktivität (Asana)
- Endentspannung (Savasana)
Auf einen Blick
Wann findet Yoga für Erwachsene statt?
montags, 20.00-21-00 Uhr
Wo findet Yoga für Erwachsene statt?
im Treffpunkt Werder, Plantagenplatz 11, 14542 Werder (Havel)
Wer kann am Yoga für Erwachsene teilnehmen?
alle Menschen in gutem Gesundheitszustand
Sind Vorkenntnisse erforderlich?
nein
Muss ich mich anmelden?
ja die Anmeldung erfolgt bei den Mitarbeiterinnen des Treffpunkt telefonisch unter 03327 42423 oder per E-Mail an [email protected]
Was muss ich mitbringen?
bequeme Kleidung, Trinkflasche bei Bedarf